حرق الشحوم الزائدة في الجسم

تمارين هامة جدااااااااااا
لاتحرمينا جديدك

الاخت رانيا
ممارسة الرياضة لايكفى لاذابة الشحوم فى جسم الانسان
الا اذا كان حجم مايفقده الممارس اكبرمما يأكلة يوميا
والمعروف ان الانسان يحتاج من 2400 كلرى ( سعر حرارى )الى3500حسب طبيعة العمل
فاذا كان الانسان يفقد نتيجة الممارسة الرياضية اكبرمن هذه الكمية من السعرات فان وزنه سينزل الى المعدل الذى يريده
الرياضة تعطى المرونة والرشاقة والتنفس المنتظم والحيوية لكل اجهزة الجسم
اما اذا اقترنت بتنظيم غذائى يهبط بمعدل السعرات الحرارية التى يحتاجها الحسم الى النصف
فان النتيجة تكون رائعة
المهم فى هذة العملية هى الاستمرارية والمداومة وعدم اليأس
اقول هذا الكلام لاننى اعمل فى المجال الرياضى وعملت فى مجال التدريب الرياضى اكثر من 15 سنة ومدرب سابق لكرة القدم