العنازة بلدة الحب وملتقى الأحلام

التدليك أنواعه وفوائده 419777اهلا وسهلا بكم التدليك أنواعه وفوائده 419777
في موقع العنازة بلدة الحب و ملتقى الأحلام
اخي الزائر ان اردت الاشتراك
اضغط على التسجيل وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول
وأهلا بــك


التدليك أنواعه وفوائده 34710


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

العنازة بلدة الحب وملتقى الأحلام

التدليك أنواعه وفوائده 419777اهلا وسهلا بكم التدليك أنواعه وفوائده 419777
في موقع العنازة بلدة الحب و ملتقى الأحلام
اخي الزائر ان اردت الاشتراك
اضغط على التسجيل وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول
وأهلا بــك


التدليك أنواعه وفوائده 34710

العنازة بلدة الحب وملتقى الأحلام

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
العنازة بلدة الحب وملتقى الأحلام

3 مشترك

    التدليك أنواعه وفوائده

    جلنار
    جلنار
    عضــــــــو متألــــــــــــــق
    عضــــــــو متألــــــــــــــق


    انثى
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : السمك
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 43
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 145
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : العنازة
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 10/01/2011
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Unknow10
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Readin10

    جديد التدليك أنواعه وفوائده

    مُساهمة من طرف جلنار الجمعة فبراير 04, 2011 9:28 am

    التدليك والمساج أنواعه وفوائده

    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff0064479c
    المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه


    ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا


    الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة


    وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم


    شاي المساج Tea Spa

    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff02ed3a33
    وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب


    وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه
    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff05824b5e
    فوائد المساج والتدليك للجسم


    والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-


    - إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن


    - توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم


    - علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم


    - يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي


    - يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية


    - يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة


    - يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي


    - يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية


    أنواع التدليك والمساج


    - المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-


    - التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك


    - التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم
    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff1212bbf8

    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff1212db38
    - التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين


    - التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية


    - التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر


    كيفية عمل التدليك لنفسك


    المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد


    ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم


    حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و


    المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.


    تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ


    حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...
    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff26f2f067
    مساج وتدليك الظهر
    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff2da68143
    مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند


    البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية


    إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل


    إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية


    يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...

    مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

    - باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من


    أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


    مساج وتدليك القدم Foot Massage


    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff30edafcb
    ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع


    أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين


    المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط

    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff348c63aa
    مساج الأطفال Baby Spa
    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff390390a5

    حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم


    ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...
    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff4d82ade1

    التدليك أنواعه وفوائده 4a3ff4d846284
    موانع المساج والتدليك


    - وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان


    - وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب


    - الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
    نجمة السماء لانا
    نجمة السماء لانا
    نجمــــة منتــــــــدى العنــــــــــــازة
    نجمــــة منتــــــــدى العنــــــــــــازة


    انثى
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : الدلو
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 34
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 597
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : عالم بعيد لا يعرفه احداً سواى!!
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 28/03/2009
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Collec10
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Travel10

    جديد رد: التدليك أنواعه وفوائده

    مُساهمة من طرف نجمة السماء لانا الجمعة فبراير 04, 2011 5:11 pm

    روووووووووعه الموضوع

    يعطيكي العافية أخت جلنار
    جلنار
    جلنار
    عضــــــــو متألــــــــــــــق
    عضــــــــو متألــــــــــــــق


    انثى
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : السمك
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 43
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 145
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : العنازة
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 10/01/2011
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Unknow10
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Readin10

    جديد رد: التدليك أنواعه وفوائده

    مُساهمة من طرف جلنار الإثنين فبراير 07, 2011 9:28 pm

    التدليك أنواعه وفوائده 18721
    التدليك أنواعه وفوائده 288351
    التدليك أنواعه وفوائده 30947

    وجودك نور الموضوع
    NARA
    NARA
    إدارة منـتــديــــــــــات العنـــــــــــــازة
    إدارة منـتــديــــــــــات العنـــــــــــــازة


    انثى
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 3630
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : في أطهر أرض سـوريا
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 13/04/2008
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Unknow10
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Unknow11

    جديد رد: التدليك أنواعه وفوائده

    مُساهمة من طرف NARA الثلاثاء فبراير 08, 2011 5:55 am


    ممممممممم مريح موضوعك ههههههه فعلاً التدليك من العلاج الطبيعي والمفيد جداً
    شكراَ للمعلومات المفيدة
    تحياتي لك


    جلنار
    جلنار
    عضــــــــو متألــــــــــــــق
    عضــــــــو متألــــــــــــــق


    انثى
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : السمك
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 43
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 145
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : العنازة
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 10/01/2011
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Unknow10
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي : التدليك أنواعه وفوائده Readin10

    جديد رد: التدليك أنواعه وفوائده

    مُساهمة من طرف جلنار السبت فبراير 12, 2011 6:28 am

    نورتي الموضوع بمرورك مدام رانيا
    التدليك أنواعه وفوائده 31520
    التدليك أنواعه وفوائده 18721

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 4:14 pm