العنازة بلدة الحب وملتقى الأحلام

اهلا وسهلا بكم
في موقع العنازة بلدة الحب و ملتقى الأحلام
اخي الزائر ان اردت الاشتراك
اضغط على التسجيل وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول
وأهلا بــك



العنازة بلدة الحب وملتقى الأحلام

    نوم هادئ لك ولزوجتك

    شاطر
    avatar
    الهلاك الغاضب
    عنـــــــــــــــازي أصيــــــــــــــــل
    عنـــــــــــــــازي أصيــــــــــــــــل

    ذكر
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : السمك
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 24
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 81
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : سورية
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 18/01/2010
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي :
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي :

    حب نوم هادئ لك ولزوجتك

    مُساهمة من طرف الهلاك الغاضب في الأحد يناير 24, 2010 3:23 am

    أساليب طبيعية لنوم هانئ




    إذا أردت حماية حياتك الزوجية وصحتك، فما عليك سوى اتباع ستة أساليب طبيعية للتوقف عن الشخير ، لو سألناك ما إذا كنت تشخر، فلا شك أنك ستستمع إلى إجابة منطقية بالكامل لكنها إجابة ستثير غضب الزوجة.

    وتلك الإجابة التي أثارت غضب الزوجة هي: «لا أشخر ولا يصدر عني أي صوت مثل ذلك». ولكن في حقيقة الأمر فإن ذاك الصوت الذي يصدر عن الزوج ليس أقل حدة وإزعاجا من المكنسة الكهربائية.

    الأميركيون الذين برعوا في الإحصاءات واستطلاعات الرأي يقولون أن أكثر من 90 مليون أميركي يشخرون، ومعظمهم من الرجال. ويقول الدكتور أوفر جاكوبوفيتش طبيب الأنف والأذن والحنجرة في جامعة كولومبيا في ولاية نيويورك أن سبب الشخير هو اهتزاز لهاة الحلق الطرية، فهي قادرة على إصدار صوت أشبه بالمنشار «وبكل بساطة فإن هذا الصوت ناتج عن اهتزاز اللهاة عند اندفاع الهواء عبر الفتحة الضيقة». وغالبا ما يكون الصوت أشد إزعاجا عندما يكون الإنسان منهكا، أو تناول مهدئات أو تراكمت مواد مخاطية كثيفة في حلقه أو بات وزنه مفرطا. أو كان هناك أي عائق طبيعي أو بسبب كبر السن.

    بالنسبة لأغلبية الناس يمثل الشخير إزعاجا فقط، ولا يفكر الكثيرون من الأزواج بالنوم في غرف منفصلة كي لا يزعجوا زوجاتهم. لكن في بعض الحالات يرتبط النوم بحالة خطيرة وهي انحباس الأنفاس المؤقت حيث ينهار الحلق بالكامل، وينقطع دخول الهواء إلى الرئتين مؤقتا مما يجعل النائم يصحو فزعا.

    وتشير إحصائية إلى أن 9 في المئة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين الثلاثين والستين يعانون من انحباس الأنفاس. ومن العلامات المنبهة أو المنذرة لاحتمال حدوث حالة انحباس الأنفاس في الليل، شعور الشخص بالنعاس خلال فترة النهار وبالصداع في الصباح. ولعل أفضل حل بالنسبة لمثل هؤلاء استشارة الطبيب الذي قد يصف لهم وضع أداة ما قد تحل لهم مشكلة تقطع الأنفاس.

    و هنالك حل جراحي يتم خلاله رفع الحلق، لكن مثل هذه الجراحة قد تكون مؤلمة كما أن نتائجها ربما لا تمثل حلا دائما. لكن فليبشر مثل هؤلاء الرجال لأن إجراءات أخرى أقل خطورة بكثير يمكن اللجوء إليها:

    1- النوم على الجنب: عندما تنام على ظهرك تتضيق المنطقة الطرية من سقف الحلق وهو ما يؤدي إلى إتاحة فرص أكبر لحدوث الشخير. ولمنع حدوث ذلك يفضل النوم على الجنب وعلى استقامة واحدة.

    وربما يلجأ البعض إلى وضع كرات تنس في الجهة الخلفية للقميص وهو ما يؤدي إلى عدم القدرة على النوم على الظهر.

    2- الحفاظ على الرشاقة: تعد زيادة الوزن من أكثر المؤثرات شيوعا التي تسبب الشخير، وتؤكد على ذلك دراسة أكاديمية ترى أن زيادة الوزن تتسبب في فشل أية محاولة للتخلص من الشخير.

    3- تقلل الأقراص أو الأدوية المهدئة من قوة العضلات الموجودة في الحنجرة مما يؤدي إلى تلك الاهتزازات أو الشخير.

    4- عالج الحساسية والاحتقانات في الأنف: غالبا ما يكون الشخير ناجم عن الأعراض الجانبية لالتهاب الجيوب الأنفية. وتوصي طبيبة علاج بالإبر الصينية والأعشاب الطبية بضرورة استخدام الزيوت العطرية مثل «اليوكاليبتوس والونتر جرين والنعناع» لتنظيف الجيوب الأنفية وللتخلص من الصداع الناجم عن ذلك، وهي طريقة علاج صينية قديمة.

    5- جرب الخضوع للعلاج بالإبر الصينية: ثبت أن العلاج بالإبر الصينية مفيد جدا بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهابات في الجيوب الأنفية ويمكنك استخدام طريقة تنتمي إلى أسلوب العلاج بالإبر الصينية وهي أن تقوم بالإمساك بالجلد في قاعدة العضل الموجود عند الصدغ ما بين الإبهام والسبابة والضغط أو دلك المنطقة باتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة.

    6- تجنب المأكولات المحرضة: ربما تنتج الألبان والقمح والسكر كميات إضافية من الخمائر في الجسم وهو ما يحرض على ظهور الالتهابات في الحلق وربما يؤدي تناول المضادات الحيوية إلى مفاقمة الحالة. ويوصي مستشار طبي بتناول المأكولات التي تحتوي على البهارات مثل الفلفل والكاري، وهي تساعد على خفض الطبقة المخاطية.
    avatar
    الأمـــــل
    نجمــــة منتــــــــدى العنــــــــــــازة
    نجمــــة منتــــــــدى العنــــــــــــازة

    انثى
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : الحمل
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 32
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 600
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : العنـازة
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 06/02/2009
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي :
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي :

    حب رد: نوم هادئ لك ولزوجتك

    مُساهمة من طرف الأمـــــل في الأحد يناير 24, 2010 7:55 am



    شكرا لك
    موضوع مميز جدا

    avatar
    الهلاك الغاضب
    عنـــــــــــــــازي أصيــــــــــــــــل
    عنـــــــــــــــازي أصيــــــــــــــــل

    ذكر
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : السمك
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 24
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 81
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : سورية
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 18/01/2010
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي :
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي :

    حب رد: نوم هادئ لك ولزوجتك

    مُساهمة من طرف الهلاك الغاضب في الإثنين يناير 25, 2010 5:07 am

    أشكرك لأطلاعك على الموضوع واشكرك لأنك أول من رد على موضوعي
    أيتها الأمل
    avatar
    JASEM
    المـــراقـــــب العــام لمنتــديات العنـــازة .... نجـــم المنتدى
    المـــراقـــــب العــام لمنتــديات العنـــازة .... نجـــم المنتدى

    ذكر
    بـــرجـــــــي بـــرجـــــــي : الميزان
    عمـــــــــــــــــري عمـــــــــــــــــري : 35
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 1206
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : العنازة
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 17/07/2008
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي :
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي :

    حب رد: نوم هادئ لك ولزوجتك

    مُساهمة من طرف JASEM في الإثنين يناير 25, 2010 5:17 am

    شكرا علاء على الموضوع المفيد
    avatar
    NARA
    إدارة منـتــديــــــــــات العنـــــــــــــازة
    إدارة منـتــديــــــــــات العنـــــــــــــازة

    انثى
    مســـــاهمـــاتي مســـــاهمـــاتي : 3630
    بـلـــــــدي بـلـــــــدي : في أطهر أرض سـوريا
    سـجلــت بــ سـجلــت بــ : 13/04/2008
    عـمــلــــــي عـمــلــــــي :
    هــوايـتـــــــي هــوايـتـــــــي :

    حب رد: نوم هادئ لك ولزوجتك

    مُساهمة من طرف NARA في الإثنين يناير 25, 2010 6:52 am


    تسلم أناملك ....موضوع مفيد جداً




















    ليس هناك أتعس من أنثى
    تقف حائرة بين رجلين
    أحدهما يملك الدنيا
    والآخر يملك قلبها



      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 7:44 pm